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2025-09-06 20:11:50 已更新【刘姥姥呼吸+腹训实训课程】 短视频教程 点击下载，立即获取，无需等待。

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[mark_a]资源目录[/mark_a]
001-呼吸课程确立学习目标.mp4
002-代偿处理-课程复述.mp4
003-1-身体代偿-颈.mp4
004-1-身体代偿-腋下.mp4
005-1-身体代偿-胸.mp4
006-1-身体代偿-底脊.mp4
007-1-身体代偿-腰脊.mp4
008-1-身体代偿-脊.mp4
009-1-身体代偿-腰腹两侧.mp4
010-1-身体代偿-腹股沟.mp4
011-1-呼吸准备-基础稳定.mp4
012-1-呼吸准备-基础稳定.mp4
013-胸腔扩张训练-加课.mp4
014-1基础调控-仰卧.mp4
015-2基础调控-脊定点呼吸训练.mp4
016-3基础调控-脊定点呼吸训练.mp4
017-4基础调控-脊定点呼吸训练.mp4
018-1-俯卧定点呼吸基础.mp4
019-2-俯卧定点呼吸基础.mp4
020-3-俯卧定点呼吸基础.mp4
021-早训站姿跟练-赠送（课程未更新）.mp4
022-动态呼吸腹训1.mp4
023-呼吸旋转开发训练.mp4
024-呼吸侧腹开发训练.mp4
025-坐姿正位呼吸进阶训练.mp4
026-力量训练呼吸讲述.mp4
027-爬楼爬坡呼吸动作技巧.mp4
028-午训1.mp4
029-晚训睡前呼吸.mp4
030-章节概述.mp4
031-早训腹呼吸训练的原理.mp4
032-什么时候不适合早训腹训.mp4
033-腰腹会粗的原因.mp4
034-早训呼吸训练的效果.mp4

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