2025-07-14 20:34:03 已更新【现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主】 自媒体教程 点击下载，立即获取，无需等待。
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资源目录
现代女性冥想瑜伽课，做温柔有力量的大女主！（完结）
├──00 开篇词.mp3 972.52kb
├──00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.mp3 12.08M
├──00 先导课：每天冥想10分钟，遇见温柔有力量的你.pdf 9.69M
├──00课程目录.png 234.56kb
├──01 纯音乐1.mp3 25.43M
├──01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.mp4 324.96M
├──01 第1课：开始冥想，让你的世界静下来.pdf 17.26M
├──01 跟随习练1：整体放松的一周.mp4 222.55M
├──02 纯音乐2.mp3 25.12M
├──02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.mp4 393.21M
├──02 第2课：舒压力 _ 身心俱疲？给你满血复活的良方.pdf 17.74M
├──02 跟随习练2：平复职场压力的一周.mp4 392.68M
├──02 跟随习练3：平复琐碎争执的一周.mp4 349.29M
├──03 纯音乐3.mp3 16.41M
├──03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.mp4 414.62M
├──03 第3课：吸引力 _ 在柴米油盐中，找回相爱的初心.pdf 9.75M
├──04 纯音乐4.mp3 16.41M
├──04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.mp4 315.67M
├──04 第4课：克制力 _ 告别过分关心，拥有健康的亲子关系.pdf 15.47M
├──04 跟随习练4：平复亲子危机的一周.mp4 357.80M
├──05 纯音乐5.mp3 14.79M
├──05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.mp4 264.27M
├──05 第5课：好眠力 _ 让你获得像新生儿一样的深度睡眠.pdf 8.79M
├──05 跟随习练5：精力值up up up 的一周.mp4 254.08M
├──06 纯音乐6.mp3 20.26M
├──06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.mp4 333.44M
├──06 第6课：洞察力 _ 清醒、理性、从容，遇到事不怕事.pdf 8.06M
├──06 跟随练习6：处事逐步得心应手的一周.mp4 307.90M
├──07 纯音乐7.mp3 15.76M
├──07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.mp4 328.36M
├──07 第7课：修复力 _ 生理期是你满血复活的修复期.pdf 3.64M
├──07 跟随习练7：女性专属的元气恢复周.mp4 311.22M
├──08 纯音乐8.mp3 20.09M
├──08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.mp4 327.46M
├──08 第8课：抗衰力 _ 真正高级的女性，永远无惧年龄.pdf 3.65M
├──08 跟随习练8：感觉逆向生长的一周.mp4 307.86M
├──09 跟随习练9：开始了解真实自我的一周.mp4 278.28M
├──09.第9课：觉知力 _ know myself！唤醒你的内在觉知.mp4 396.33M
├──10 跟随习练10：与情绪爆发和解的一周.mp4 177.13M
├──10.第10课：平和力 _ 平衡激素曲线，做自己情绪的主人.mp4 252.11M
├──11 第11课：接纳力 _ 停止苛责和纠结，开始笑纳一切.mp4 334.15M
├──11 跟随习练11：包容接纳不评判的一周.mp4 335.08M
├──12.第12课：蜕变 _ 每天冥想10分钟，拿回生活掌控权.mp4 254.28M
└──12.跟随练习12：恍若新生的一周.mp4 280.09M
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